Läuft komplett lokal auf diesem Gerät · Bibliothek = Beispielinhalte Schließen
HUMANEO
PHYSIOTHERAPIE & TRAINING
Praxiscode eingeben
Diese App ist exklusiv für die Praxis Humaneo. Den Praxiscode erhältst du von deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten. Du gibst ihn nur einmal ein.
Wichtig, bitte zuerst: Lege die App auf den Startbildschirm (Chrome-Menü: App installieren oder Zum Startbildschirm hinzufügen) und öffne sie von dort. Gib Code und Namen erst dort ein. Sonst gehen deine Eingaben verloren, weil Browser und Startbildschirm-Symbol getrennt speichern.
PIN festlegen
Lege einen 4-stelligen PIN für dieses Handy fest.
HUMANEOPHYSIOTHERAPIE & TRAINING
TrainingCardioWarm-upSport
Heute
Kamera hier nicht verfügbar (Vorschau-Beschränkung). Funktioniert im normalen Browser bzw. als Home-Bildschirm-App.
AUFNAHME
Antippen zum Starten/Stoppen der Videoaufnahme
Aufnahme prüfen
kg
Allgemeine Demo-Übungen der Praxis – ohne Patientenbezug. Die Beispielbilder sind KI-generiert.
Export/Import überträgt nur die Bibliothek (ohne Patientenvideos) manuell zwischen Geräten – es gibt aktuell keinen automatischen Server-Abgleich.
Meine Übungen
Aufnehmen
Bibliothek
Trainings-Erinnerung
Erstellt einen wiederkehrenden Termin in deinem Handy-Kalender, der dich an deinen Trainingstagen erinnert – auch wenn die App geschlossen ist.
Danach die heruntergeladene Datei antippen und im Kalender öffnen bzw. speichern. Der Termin heißt nur „HUMANEO Training“ und enthält keine Gesundheitsdaten. Bitte nur einmal einrichten, sonst erscheinen doppelte Termine.
Regelmäßiger Sport
Für feste Termine wie Vereinssport. Die App fragt beim nächsten Öffnen nach, ob es stattgefunden hat.
Bewegung protokollieren
Ziel & Belohnung
Beides ist optional – nur ausfüllen, wenn es für dich hilfreich ist.
Tage mit Training
Zeit für eine Belohnung!
Dein Feedback
Trainingsprogramme
Einheit verschieben oder auslassen
Unsere Empfehlung: Plane die Einheit lieber auf einen anderen Tag, statt sie auszulassen. Du kannst an einem Tag auch zwei Einheiten machen, zum Beispiel erst Laufen und danach Yoga, oder Kraft und Yoga zusammen.
Wie war die Einheit?
Pausen-Idee
Unsicher oder Schmerzen? Sprich bitte unsere Therapeuten an.
Bei „Signalton: aus“ läuft dein Film ungestört weiter – du bekommst Blinken und Vibration. Der Ton von Übungsvideos wird oben im Video geschaltet.
Anderes Warm-up wählen
Gilt nur für diesen Tag.
HUMANEO
Entfernen
„Nur an diesem Tag“ lässt die Übung an allen anderen Tagen bestehen.
Training auf anderen Tag legen
Gilt nur für diesen einen Tag. Dein Wochenplan bleibt unverändert.
Menü
Mein Bewegungsplan
Meine Trainingseinheiten
Meine Übungen
Die Wochentage sind das Minimum – öfter machen ist immer erlaubt. Die Reihenfolge änderst du im Kalender unter „Dein Training“ mit den Pfeilen.
Drucken und weitergeben
Weiteres eintragen
Plan weitergeben
Plan empfangen
Du bist gerade im Browser, nicht in der App. Damit der Plan dauerhaft in deiner App liegt, gehe so vor:
Kopiere den Plan mit dem Knopf unten.
Öffne die HUMANEO-App über das Symbol auf deinem Startbildschirm. Ist sie dort noch nicht, lege sie zuerst dorthin (Chrome-Menü: App installieren) und öffne sie von dort.
Tippe dort auf Menü, Mein Bewegungsplan, Plan empfangen und füge den Plan ein.
Scanne den QR-Code, den deine Therapeutin oder dein Therapeut dir zeigt. Alternativ kannst du den Link oder Code einfügen.
Als Trainingseinheit speichern
Trainingseinheit bearbeiten
Plan drucken
Gedruckt werden eine Übersicht mit Cardio, Warm-up, Sport und Training sowie je ein Blatt pro Training mit allen Übungen.
Monatsziel & Belohnung
Cardio-Training
Warm-up
Fertige Warm-up-Einheiten. Du kannst sie Schritt für Schritt mit Zeitansage durchführen oder nur als erledigt eintragen. Bei Schmerzen bitte abbrechen und im Zweifel kurz Rücksprache halten.
Für Terminabsagen, -verschiebungen oder Fragen erreichst du uns hier telefonisch oder per WhatsApp – bitte keine Gesundheitsdaten per WhatsApp senden.
Wie funktioniert diese App?
Läuft komplett lokal auf diesem Handy – deine Fotos/Videos werden nirgends hochgeladen.
"Bibliothek" enthält allgemeine Beispiel-Übungen ohne Bezug zu einer bestimmten Person.
Der Wochenkalender zeigt, welche Übung an welchem Tag mindestens dran ist – öfter üben ist immer erlaubt.
Ein Häkchen setzen geht nur am jeweiligen Tag selbst und wird am nächsten Tag automatisch zurückgesetzt.
Ein YouTube-Link bei einer Übung öffnet ein Zusatzvideo außerhalb dieser App.
Über „Erinnerung im Handy-Kalender einrichten“ bekommst du an deinen Trainingstagen eine Erinnerung von deiner Kalender-App.
Datenschutzhinweis
Verantwortlicher: Alexandra Amersbach, Humaneo, Daimlerstraße 13, 61352 Bad Homburg, mail@humaneo-praxis.de
Welche Daten: Titel, Sätze/Wiederholungen, Kommentare sowie ggf. selbst aufgenommene Fotos/Videos deiner Übungen und ein optional hinzugefügtes Korrekturbild – ausschließlich das, was du selbst in dieser App einträgst (auch ein freiwillig eingegebener Vorname für die Begrüßung).
Wo gespeichert: Nur lokal im Speicher dieses Browsers auf diesem Gerät. Es gibt keinen Server, keine Cloud-Übertragung, keinen Zugriff durch die Praxis oder Dritte auf diese Inhalte.
Zweck & Rechtsgrundlage: Unterstützung beim häuslichen Training im Rahmen der physiotherapeutischen Behandlung (Art. 6 Abs. 1 lit. b bzw. a DSGVO).
Externe Links: Tippst du auf einen WhatsApp- oder YouTube-Button, verlässt du diese App – dort gelten die eigenen Datenschutzbestimmungen von WhatsApp (Meta) bzw. YouTube (Google). Es werden dabei keine Übungs- oder Gesundheitsdaten automatisch übermittelt.
Speicherdauer: Bis du Inhalte selbst löschst oder die Website-Daten dieses Browsers gelöscht werden. Ein Fernzugriff oder eine Fernlöschung durch die Praxis ist technisch nicht möglich.
Keine Cookies, kein Tracking, keine Analyse-Tools. Fragen oder Wunsch nach Auskunft/Löschung: siehe Kontakt oben.
Tipp zum Start: Lege die App zuerst auf den Startbildschirm und gib Namen und Praxiscode erst dort ein. Das Symbol nicht löschen, sonst sind die Daten weg.
Konzept, Design & Creative Direction der App „HUMANEO – Physiotherapie & Training“: Alexandra Amersbach
Berufsbezeichnung: staatlich anerkannte Physiotherapeutin (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland), Spezialisierung Pädiatrische Physiotherapie. Berufsrechtliche Regelungen: Masseur- und Physiotherapeutengesetz (MPhG) bzw. die jeweils geltenden Nachfolgeregelungen.
Verantwortlich für den Inhalt (§ 18 Abs. 2 MStV): Alexandra Amersbach, Anschrift wie oben.
Praxis Humaneo: Name und Logo „Humaneo“ gehören zur Praxis Humaneo (Physiotherapie & Kinderphysiotherapie), Daimlerstraße 13, 61352 Bad Homburg. Impressum der Praxis: humaneo-praxis.de/impressum.html
Hinweis zur Nutzung
Die App ist ein kostenloses Hilfsmittel für das Training zu Hause. Sie ersetzt keine Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei Schmerzen, Schwindel oder Unsicherheit brich die Übung ab und sprich mit deiner Therapeutin bzw. deinem Therapeuten.
Haftung für Inhalte und Links
Die Inhalte wurden mit Sorgfalt erstellt; eine Gewähr für Vollständigkeit und Aktualität kann nicht übernommen werden. Für Schäden aus Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit sowie aus der Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit haftet die Anbieterin nach den gesetzlichen Vorschriften. Für Inhalte externer Seiten, auf die verlinkt wird, sind allein deren Betreiber verantwortlich.
Streitbeilegung
Die Anbieterin ist nicht bereit und nicht verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Konzept, Gestaltung, Aufbau, Texte, Übungszusammenstellung und Umsetzung der App „HUMANEO – Physiotherapie & Training“ liegen bei Alexandra Amersbach. Die App ist exklusiv für Patientinnen und Patienten sowie Therapeutinnen und Therapeuten der Praxis Humaneo; die Nutzung setzt einen Praxiscode voraus. Du darfst die App für dein eigenes Training nutzen. Kopieren, Weitergabe von Teilen, Veränderung, Veröffentlichung in anderer Form und jede gewerbliche Nutzung brauchen die vorherige schriftliche Zustimmung der Urheberin.
Name und Logo „Humaneo“ sind Kennzeichen der Praxis Humaneo. Sie werden in dieser App mit Zustimmung der Praxisinhaber verwendet; die Rechte an Name und Logo verbleiben bei der Praxis.
Fotos und Videos, die du selbst in der App aufnimmst oder hinzufügst, gehören dir. Die Fotos der Praxisräume und der Ausstattung in der App stammen von der Praxis Humaneo.
KI-Kennzeichnung
Die Übungsabbildungen der Bibliothek, Illustrationen und Icons sowie die Bilder in „Wissen to go“ wurden ganz oder teilweise mit KI-Bildwerkzeugen erzeugt oder bearbeitet. Sie sind in der App gekennzeichnet (Hinweis in der Bibliothek und kleines „KI“ im Bild) und zeigen Bewegungen schematisch. Maßgeblich ist immer die Anleitung deiner Therapeutin bzw. deines Therapeuten.
Texte und Programmierung der App entstanden mit Unterstützung eines KI-Assistenten (Claude, Anthropic) und werden von Alexandra Amersbach fachlich verantwortet. Die Fotos der Praxisräume sind echte Fotografien und nicht KI-erzeugt. Deine eigenen Fotos und Videos sind nicht gekennzeichnet.
Datenschutzerklärung
1. Verantwortliche
Alexandra Amersbach, c/o Humaneo, Daimlerstraße 13, 61352 Bad Homburg, mail@humaneo-praxis.de, Telefon 0177 6700746.
2. Grundsatz
Die App arbeitet ohne Benutzerkonto, ohne Server der Anbieterin und ohne Cloud. Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät. Es gibt keine Cookies, kein Tracking, keine Analyse- und keine Werbe-Tools.
3. Daten, die auf deinem Gerät gespeichert werden
Trainingsplan, Sätze/Wiederholungen, Gewichte, Kommentare, Abhak-Status, Monatsziel, Sport- und Cardio-Einträge
Dein Vorname (freiwillig), nur für die persönliche Begrüßung
Ein Merker, dass der Praxiscode eingegeben wurde (der Code selbst wird nicht gespeichert)
Einstellungen (z. B. Darstellung, Film-Platz, Signalton, App-Rundgang, PIN-Schutz)
Selbst aufgenommene oder hinzugefügte Fotos und Videos
Dein Ergebnis des freiwilligen Gesundheits-Checks (Angaben zu Beschwerden und bisheriger Aktivität; Gesundheitsdaten nach Art. 9 DSGVO, Einwilligung nach Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO durch dein Ausfüllen und Bestätigen)
Die Speicherung erfolgt ausschließlich im lokalen Speicher deines Browsers (localStorage, IndexedDB). Die Anbieterin und die Praxis haben darauf keinen Zugriff und können nichts aus der Ferne einsehen oder löschen. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Unterstützung des Heimtrainings im Rahmen der Behandlung) bzw. Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (deine Einwilligung durch eigenes Eintragen). Gesundheitsbezogene Angaben trägst du freiwillig ein.
4. Aufruf der App (Hosting)
Die App wird über GitHub Pages bereitgestellt (GitHub Inc., Microsoft, USA). Beim Aufruf verarbeitet der Hoster technisch notwendige Verbindungsdaten, z. B. IP-Adresse, Zeitpunkt, Browser und aufgerufene Datei, um die Seite auszuliefern und abzusichern. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (sicherer und effizienter Betrieb). Auf diese Daten hat die Anbieterin keinen Zugriff. Für die Übermittlung in die USA stützt sich der Hoster auf das EU-US Data Privacy Framework. Nach dem ersten Laden funktioniert die App weitgehend auch ohne Internet.
5. Kamera, Kalender, Bildschirm
Die Kamera wird nur nach deiner ausdrücklichen Freigabe im Browser genutzt, Aufnahmen bleiben auf dem Gerät. Die Erinnerung im Handy-Kalender erzeugt eine Datei auf deinem Gerät, die du selbst in deine Kalender-App übernimmst. „Bildschirm wach halten“ im Training wird nur lokal am Gerät gesteuert.
6. Externe Links
Tippst du auf WhatsApp, YouTube, die Google-Bewertung oder die Praxis-Webseite, verlässt du die App. Dort gelten die Datenschutzbestimmungen der jeweiligen Anbieter. Übungs- oder Gesundheitsdaten werden dabei nicht automatisch übermittelt. Das freiwillige Feedback wird nur gesendet, wenn du selbst auf „Per WhatsApp senden“ oder „Per E-Mail senden“ tippst; es enthält nur deine Antworten und – falls du ihn einträgst – deinen Namen oder deine Telefonnummer.
7. Speicherdauer & Löschung
Deine Daten bleiben, bis du sie in der App löschst oder die Website-Daten deines Browsers löschst. Wird die App vom Startbildschirm entfernt, kann der Speicher je nach Gerät mit gelöscht werden.
8. Deine Rechte
Du hast das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Datenübertragbarkeit und Widerspruch sowie auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, z. B. beim Hessischen Beauftragten für Datenschutz und Informationsfreiheit, Wiesbaden. Da die Anbieterin keine Inhalte aus der App erhält, liegen die Daten allein bei dir. Fragen kannst du jederzeit an die oben genannte E-Mail-Adresse senden.
9. Kinder
Bei Kindern und Jugendlichen sollten die Sorgeberechtigten die App einrichten und Fotos oder Videos nur nach eigener Entscheidung hinzufügen.
Meine Übungen
Aufnehmen
Bibliothek